Creme De Espinafre Light Com Iogurte

Molho de iogurte light com espinafre delicioso para temperar saladas e enriquecer o cardápio.

Creme de espinafre light com iogurte.

8 folhas cruas de espinafre. A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica. Escorra esprema e pique as. Coloque em uma panela em fogo brando.

Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte. Dieta light com espinafre 26 receitas. Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre. Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias.

Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta. Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso. Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas.

Receitas festival do iogurte carrefour. Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia. Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida.

29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest. Comer em casa 3. Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha. Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos.

Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado. 1 4 de xícara chá. Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro. Afervente as folhas de espinafre em água e sal por aproximadamente 4 minutos.

Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte. Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar. Cozinhe o maço de espinafre até que as folhas fiquem molinhas.